Fit y Feliz a tu ritmo

Este plan es para los que quieren una estructura entre entrenamiento y nutrición, pero quieren seguir su propio ritmo. Para quienes quieren estructura, pero prefieren avanzar a su propio ritmo 🔸 ¿Qué incluye? ✅ Acceso completo a la App Fit y Feliz 📲 – Registra tus calorías, macros y progreso de forma sencilla. ✅ Establece tus propias metas 🎯 – Ya sea pérdida de grasa, aumento de masa muscular o mantenimiento, tú controlas tu plan. ✅ Avanza a tu ritmo 🏃‍♀️ – Sin check-ins, sin coaching, solo las herramientas que necesitas. ✅ Soporte básico de comunidad 💬 – Conecta con otras personas que también están en este camino, dentro de la app. ✅ Sin asesoría personalizada 🚫 – Puedes escribirnos con dudas generales, pero no incluye retroalimentación por video ni consejos personalizados. 💡 Ideal para: Personas independientes, automotivadas, que buscan una forma accesible de mantenerse en camino sin necesidad de coaching. 💪 Entrena con propósito: Gana fuerza, moldea tu cuerpo y transforma tu salud Con mis rutinas de entrenamiento no solo vas a sudar… ¡vas a progresar! Te ayudaré a ganar fuerza, mejorar tu movilidad, perder grasa, moldear tu cuerpo y construir un estilo de vida saludable y sostenible. ¿Qué incluye tu entrenamiento semanal? 📆 Rutinas de ejercicios semanales Combinamos entrenamientos Full Body con sesiones enfocadas en tren inferior (piernas y glúteos) o tren superior (espalda, hombros, brazos, core), para que trabajes tu cuerpo de forma completa y equilibrada. 🎥 Videos demostrativos para cada ejercicio Sigue mis movimientos, escucha mis indicaciones y entrena conmigo. Al terminar cada set, la App te pedirá que registres el peso usado y las repeticiones realizadas. Así llevas un control real de tu progreso. 📝 Notas personalizadas, tips y ejercicios alternativos Si no tienes una máquina o herramienta específica, ¡no te preocupes! Siempre tendrás opciones para adaptarlo a lo que tienes disponible. 🏠🏋️‍♀️ Opciones para casa o gimnasio Ya sea que entrenes con mancuernas en casa o con pesas libres y máquinas en el gym, ¡el plan se ajusta a ti! 💪 Para todos los niveles Principiante, intermedio o avanzado. Aquí todas entrenamos con intención y progresamos juntas. Como miembro del Team Fit y Feliz, también tendrás acceso a: 📲 App exclusiva con: 🍽️ Registro de comidas Lleva nota de tu consumo calórico y mantente alineada con tus metas nutricionales. ❤️ Cardio complementario según tu objetivo Se te asignará una meta de minutos semanales. Puedes caminar, bailar, nadar, pasear en bici o lo que más disfrutes. Idealmente en días de descanso o luego de tus rutinas de fuerza. 🔁 Entrenamientos progresivos Repetir ciertos movimientos durante varias semanas te permite aplicar el principio de sobrecarga progresiva. Así aumentas fuerza, técnica y resultados reales. Hábitos que te transforman 💧 Registro diario de agua 🚶‍♀️ Conteo de pasos 📊 Estadísticas semanales y mensuales 📅 Check-in cada 4 semanas para ajustar tu plan y ver tu progreso ¿Cómo funciona? ✍️ Regístrate 🎯 Define tus metas 📊 Accede a tu panel de control 🏋️‍♀️ Sigue tu plan de entrenamiento 🍎 Lleva el control de tu nutrición 🤝 Únete a la comunidad 💬 Recibe soporte continuo 📈 Monitorea tu progreso Sin Reembolsos Todas las ventas son finales. Debido a la naturaleza de nuestros productos y servicios digitales, no ofrecemos reembolsos bajo ninguna circunstancia. Esto incluye, pero no se limita a: Suscripciones a nuestra app de control de calorías. Pagos únicos para acceder a nuestra app o servicios. Coaching digital, cursos o programas de entrenamiento. Una vez que se ha otorgado el acceso a nuestra app o servicios, la venta se considera final, independientemente de si el producto o servicio es utilizado o no. Excepciones Los reembolsos solo se emitirán si así lo exige la ley o en caso de un problema técnico que impida el acceso a nuestros servicios, y que no podamos resolver en un plazo razonable. Contáctanos Si tienes algún problema o necesitas asistencia con nuestra app o servicios, por favor escríbenos a: 📧 Correo: neleneskitchen@gmail.com Estamos aquí para asegurarnos de que tengas la mejor experiencia posible con nuestros servicios y trabajaremos con dedicación para resolver cualquier inconveniente que se presente.